Aziatisch pannetje met broccoli
6
Points®
Totale tijd: 25 min • Voorbereiding: 5 min • Bereiding: 20 min • Porties: 1 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Een heerlijk recept wat perfect in het WW programma past.
Ingrediënten
Mie, ongekookt
40 g
Wortel
2 middelgroot/middelgrote
Lente-ui
1 klein(e)
Olie
1 koffielepel(s)
Broccoli
100 g
Taugé
50 g
Peper
1 hoeveelheid (naar smaak)
Zout
1 hoeveelheid (naar smaak)
Sojasaus
4 eetlepel(s)
Chilipoeder
1 hoeveelheid (naar smaak)
Ei
1 stuk(s)
Bereidingswijze
1
Kook de mie gaar. Snij de wortels in plakjes en de lente-ui in stukjes. Verhit de olie in een wok of grote pan en bak de broccoliroosjes en wortel ca. 10 minuten op hoog vuur.
2
Doe de lente-ui erbij en bak ca. 3 minuten mee. Voeg de taugé en de mie toe en warm nog even door.
3
Breng op smaak met peper, zout, sojasaus en chilipoeder. Kluts het ei, schenk erover en laat stollen.
Anderen bekeken ook
Sluit je aan bij het meeste door artsen in de VS aanbevolen afslankprogramma*
*Gebaseerd op een onderzoek bij 500 artsen in de VS die afslankprogramma's aanbevelen aan patiënten, uitgevoerd door Cerner Enviza in 2023.