Artisjok met rillette van sardines
4
Points®
Totale tijd: 0 min • Voorbereiding: 0 min • Bereiding: 0 min • Porties: 4 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Ingrediënten
Artisjok
4 hele
Sardines, in olie, uitgelekt
100 g
Zuivelspread naturel, light
100 g
Bieslook
3 koffielepel(s)
Citroensap
½ hoeveelheid (naar smaak)
Peper
1 hoeveelheid (naar smaak)
Bereidingswijze
1
Doe de artisjokbodems met 3 eetlepels water en het citroensap in een glazen ovenschaal met deksel. Sluit de schaal goed af en kook 10 minuten in de magnetron (800 W). Giet af en leg op keukenpapier.
2
Doe de uitgelekte sardines in een grote soepkom met de fromage frais. Prak fijn met een vork. Roer de bieslook en peper erdoor. Vul de artisjokbodems met het mengsel.
Anderen bekeken ook
Sluit je aan bij het meeste door artsen in de VS aanbevolen afslankprogramma*
*Gebaseerd op een onderzoek bij 500 artsen in de VS die afslankprogramma's aanbevelen aan patiënten, uitgevoerd door Cerner Enviza in 2023.