Geef je afslanktraject een vliegende start, nu met 6 maanden gratis!

Zoete-aardappelnoedels met champignons en spinazie

1

Punten®

Totale tijd: 25 min • Voorbereiding: 10 min • Bereiding: 15 min • Porties: 4 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk

Ingrediënten

Prei

1 middelgroot/middelgrote

Champignons

400 g

Zoete aardappel, rauw

500 g

Spinazie

100 g, baby

Olie

1 koffielepel(s)

Melk, mager

80 milliliter

Bouillon, groente

125 milliliter

Maïzena

1 koffielepel(s)

Peper

1 hoeveelheid (naar smaak)

Zout

1 hoeveelheid (naar smaak)

Bereidingswijze

1

Was de prei en snij in ringen. Borstel de champignons schoon en snij in plakjes. Schil de zoete aardappelen en snij met een spiraalsnijder in dunne spiralen. Was de spinazie en schud droog.

2

Verhit de olie in een pan op middelhoog vuur en bak de prei ca. 4 minuten. Voeg de champignons toe en bak ca. 4 minuten mee. Blus af met 60 ml melk en de bouillon. Meng de rest van de melk met de maïzena, voeg toe aan het preimengsel, breng aan de kook en laat ca. 2 minuten zachtjes koken.

3

Laat de zoete-aardappelnoedels afgedekt 4-5 minuten in de magnetron op 800 watt garen en laat uitlekken. Voeg de spinazie toe aan de pan met het preimengsel en laat slinken. Schep de zoete-aardappelnoedels erdoor, breng op smaak met peper en zout en serveer.

Anderen bekeken ook

Sluit je aan bij het #1 door artsen aanbevolen afvalprogramma*

*Gebaseerd op een onderzoek uit 2023 van Cerner Enviza onder 500 artsen die afvalprogramma's aan patiënten aanbevelen.