Ga naar inhoudGa naar einde pagina
Starten
Starten
Start nu met WW (Weight Watchers) en vind inspiratie in onze gezonde recepten
Foto van Wrap met wortels en ham door WW

Wrap met wortels en ham

8
8
8
SmartPoints waarde per portie
Totale tijd
15 min
Voorbereidingstijd
15 min
Bereidingstijd
0 min
Porties
1
Moeilijkheidsgraad
Gemakkelijk
Lekker om mee te nemen.

Ingrediënten

Wortel

4 middelgroot/middelgrote

Tomaat

1 hele

Zuivelspread naturel, light

3 eetlepel(s)

Yoghurt, mager

15 g

Mierikswortel

1 koffielepel(s)

Peper

1 snufje

Zout

1 snufje

Bieslook

1 eetlepel(s), bieslookringetjes

Tortilla/Wrap (maïspannenkoekje)

1 klein(e)

Ham, gekookt, mager

60 g

Sla

2 blaadje(s)

Instructies

  1. Rasp een halve wortel grof en snij de rest van de wortels in repen. Snij de tomaat in blokjes. Meng de zuivelspread met de yoghurt en mierikswortel.
  2. Breng op smaak met peper en zout en schep de bieslook erdoor. Bestrijk de wrap met de crème. Beleg de wrap met ham, geraspte wortel, tomaat en sla.
  3. Vouw de wrap aan twee kanten ca. 2 cm naar binnen, rol aan een open zijde stevig op, halveer en wikkel een uiteinde in folie. Bind vast met keukentouw. Eet daarbij de repen wortel.

Misschien ook interessant