Vitamine-ontbijt
2
Points®
Totale tijd: 5 min • Voorbereiding: 5 min • Bereiding: 0 min • Porties: 1 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Ingrediënten
Appel
½ middelgroot/middelgrote
Ontbijtgranen, tarwevlokken krokant, chocolade
15 g
Cottage cheese, 1,5% v.g.
100 g
Yoghurt, mager
100 g
Papaya
½ stuk(s)
Limoen
1 stuk(s)
Passievrucht
1 stuk(s)
Munt
1 koffielepel(s), gehakt
Bereidingswijze
1
Rasp de appel en meng met de cottage cheese en de yoghurt.
2
Snij de papaja in blokjes. Rasp wat van de limoenschil en pers de limoen uit. Meng de geraspte limoenschil en het limoensap met de papaja. Halveer de passievrucht, schep het vruchtvlees uit de schil en schep met de munt op de papaja. Eet de papaja met de appelyoghurt en de ontbijtgranen.
Anderen bekeken ook
Sluit je aan bij het meeste door artsen in de VS aanbevolen afslankprogramma*
*Gebaseerd op een onderzoek bij 500 artsen in de VS die afslankprogramma's aanbevelen aan patiënten, uitgevoerd door Cerner Enviza in 2023.