Start nu met WW (Weight Watchers) en vind inspiratie in onze gezonde recepten

Vissnacks

Name: Vissnacks
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 800 g Kabeljauw, rauw; 2 eetlepel(s) Bloem; 2 stuk(s) Ei losgeklopt; 80 g Paneermeel; 1 koffielepel(s) Zeezout, grof; 1 half/halve Citroen in 4 partjes gesneden; 8 eetlepel(s) Ketchup

SmartPoints waarde per portie

Totale tijd

25 min

Voorbereidingstijd

10 min

Bereidingstijd

15 min

Porties

Moeilijkheidsgraad

Gemiddeld

Probeer deze heerlijke snacks van kabeljauw eens uit. Heerlijk voor het hele gezin en ze zijn snel klaar!

Ingrediënten

Kabeljauw, rauw

800 g

Bloem

2 eetlepel(s)

2 stuk(s), losgeklopt

Paneermeel

80 g

Zeezout, grof

1 koffielepel(s)

Citroen

1 half/halve, in 4 partjes gesneden

Ketchup

8 eetlepel(s)

Instructies

Verwarm de oven voor op 200 graden. Bedek 2 bakplaten met bakpapier. Snij de visfilet in reepjes van ongeveer 3 bij 11 centimeter en leg ze naast elkaar op een bord. Bestrooi beide kanten van de vis met de bloem, zodat ze gelijkmatig bedekt zijn.
Doe het paneermeel en de losgeklopte eieren in aparte schaaltjes en voeg wat zeezout toe aan het paneermeel. Haal de reepjes vis, stuk voor stuk, door het ei en rol ze daarna door het paneermeel. Leg ze op de bakplaten.
Bak de vis 15-17 minuten in de oven tot ze goudbruin en knapperig zijn. Serveer ze met de partjes citroen en wat ketchup.

Vissnacks

Ingrediënten

Instructies

Misschien ook interessant

Appel-banaanmuffins

Bloemvrije bananenpannenkoeken

Tomatensoep met peterselie

Crackers met cottage cheese

Gemengde salade met kip

Wappeltaart: appeltaart, maar dan WW-proof!

WW is verkozen tot #1 BESTE DIEET voor gewichtsverlies, al 10 jaar op rij!