Vispakketje
3
Points®
Totale tijd: 25 min • Voorbereiding: 5 min • Bereiding: 20 min • Porties: 1 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Tip: lekker met rijst of stokbrood
Ingrediënten
Kabeljauw, rauw
150 g
Room, plantaardig, light
80 milliliter
Prei
1 middelgroot/middelgrote, klein
Tomaat
150 g, kerstomaatjes
Zongedroogde tomaten, zonder olie
3 stuk(s)
Peterselie
1 hoeveelheid (naar smaak), 3 takjes
Dragon
3 takje(s)
Dille
3 takje(s)
Mosterd
1 koffielepel(s), grove
Peper
1 hoeveelheid (naar smaak)
Zout
1 hoeveelheid (naar smaak)
Bereidingswijze
1
Verwarm de oven voor op 200 °C. Bestrooi de kabeljauwfilet aan beide kanten licht met peper en zout.
2
Snij de prei in dunne ringen. Halveer de kerstomaten. Snij de zongedroogde tomaten in dunne reepjes. Hak de kruiden grof. Meng de room met de mosterd, peper en zout in een schaal. Voeg de helft van de kruiden toe en meng met de prei, de kerstomaten en de zongedroogde tomaten
3
Schep het groentemengsel in het midden van een stuk bakpapier en leg de visfilet erop. Bestrooi met de rest van de kruiden, vouw het bakpapier over de vis en vouw tot een pakketje. Bind dicht met keukentouw, leg op een bakplaat en laat ca. 20 minuten in de oven garen.
Anderen bekeken ook
Sluit je aan bij het meeste door artsen in de VS aanbevolen afslankprogramma*
*Gebaseerd op een onderzoek bij 500 artsen in de VS die afslankprogramma's aanbevelen aan patiënten, uitgevoerd door Cerner Enviza in 2023.