Varkensfilet op tomaten
6
Points®
Totale tijd: 25 min • Voorbereiding: 15 min • Bereiding: 10 min • Porties: 1 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Een heerlijk recept dat perfect binnen het WW programma past.
Ingrediënten
Ui
1 stuk(s)
Tomaat
3 middelgroot/middelgrote
Varkensfiletlapje, rauw
120 g
Chilipoeder
1 koffielepel(s)
Peper
1 hoeveelheid (naar smaak)
Zout
1 hoeveelheid (naar smaak)
Zilvervliesrijst, ongekookt
40 g
Water
15 milliliter
Bouillon, groente
50 milliliter
Olie
1 koffielepel(s)
Bereidingswijze
1
Pel de ui en snij hem in smalle partjes. Maak een kruisvormige inkeping in de tomaten, overgiet ze met kokend water, pel ze en snij ze in partjes. Dep de varkensfilet droog, snij hem in smalle reepjes, kruid die met ½ koffielepel chilipoeder en peper en bestuif met bloem. Kook de rijst gaar.
2
Fruit de uipartjes glazig in een pan met het water. Doe er de tomatenpartjes bij, laat kort meebakken en blus met de bouillon. Kruid met peper en de rest van het chilipoeder. Laat afgedekt 6-8 minuten gaar worden.
3
Verhit in een andere pan de olie en bak er de varkensreepjes 3-4 minuten rondom in aan. Doe de tomaten- en uipartjes op een bord, verdeel er de varkensreepjes over en serveer met de rijst.
Anderen bekeken ook
Sluit je aan bij het #1 door artsen aanbevolen afvalprogramma*
*Gebaseerd op een onderzoek uit 2023 van Cerner Enviza onder 500 artsen die afvalprogramma's aan patiënten aanbevelen.





