Tzatziki met rauwkost
0
Points®
Totale tijd: 20 min • Voorbereiding: 20 min • Bereiding: 0 min • Porties: 1 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Ingrediënten
Komkommer
1 half/halve
Knoflook
½ teentje(s)
Kwark, mager
3 eetlepel(s)
Griekse yoghurt, mager
45 g, 3 el
Wortel
2 middelgroot/middelgrote
Koolrabi
1 hele
Rode paprika
1 stuk(s)
Peper, zwart
1 hoeveelheid (naar smaak)
Zout
1 hoeveelheid (naar smaak)
Bereidingswijze
1
Rasp de helft van de komkommer. Meng samen met de knoflook, de kwark en de yoghurt. Breng op smaak met peper en zout.
2
Snij de rest van de komkommer, de wortels, de koolrabi en de paprika in reepjes en serveer met de tzatziki.
Anderen bekeken ook
Sluit je aan bij het meeste door artsen in de VS aanbevolen afslankprogramma*
*Gebaseerd op een onderzoek bij 500 artsen in de VS die afslankprogramma's aanbevelen aan patiënten, uitgevoerd door Cerner Enviza in 2023.