Triple eiwitsandwich met kalkoen
3
Points®
Totale tijd: 5 min • Voorbereiding: 5 min • Bereiding: 0 min • Porties: 1 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
We gebruiken eiwitrijke cottage cheese als romig element in dit gelaagde broodje. Vervang de groenten door wat je in huis hebt.
Ingrediënten
Volkoren brood
2 snede(n), geroosterd
Cottage cheese, 1,5% v.g.
60 g
Tomaat
2 schijfje(s)
Ei
1 stuk(s), in plakjes
Kalkoenfilet, vleeswaren
70 g, 4 sneden
Spinazie
30 g, handvol
Peper
1 hoeveelheid (naar smaak)
Zout
1 hoeveelheid (naar smaak)
Bereidingswijze
1
Besmeer een sneetje geroosterd brood met de cottage cheese. Beleg met de tomaat, het ei, de kalkoenfilet en de spinazie. Breng op smaak met peper en zout en bedek met het overgebleven sneetje brood.
Anderen bekeken ook
Sluit je aan bij het #1 door artsen aanbevolen afvalprogramma*
*Gebaseerd op een onderzoek uit 2023 van Cerner Enviza onder 500 artsen die afvalprogramma's aan patiënten aanbevelen.