Start nu met WW (Weight Watchers) en vind inspiratie in onze gezonde recepten

Tonijnpannetje met elleboogjesmacaroni en erwten

Name: Tonijnpannetje met elleboogjesmacaroni en erwten
Prep time: 6 min
Cook time: 14 min
Total time: 20 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 1 hele Ui; 150 g Tonijn, uit blik, in water, uitgelekt 1 blik; 1 koffielepel(s) Olijfolie; 100 g Pasta, ongevuld, ongekookt elleboogjesmacaroni; 350 ml Bouillon, groente; 400 g Tomatenblokjes; 100 g Doperwten, diepvries; 2 takje(s) Oregano; 1 hoeveelheid (naar smaak) Peper; 1 hoeveelheid (naar smaak) Zout

SmartPoints waarde per portie

Totale tijd

20 min

Voorbereidingstijd

6 min

Bereidingstijd

14 min

Porties

Moeilijkheidsgraad

Gemakkelijk

Ingrediënten

1 hele

Tonijn, uit blik, in water, uitgelekt

150 g, 1 blik

Olijfolie

1 koffielepel(s)

Pasta, ongevuld, ongekookt

100 g, elleboogjesmacaroni

Bouillon, groente

350 ml

Tomatenblokjes

400 g

Doperwten, diepvries

100 g

Oregano

2 takje(s)

Peper

1 hoeveelheid (naar smaak)

Zout

1 hoeveelheid (naar smaak)

Instructies

Pel en snipper de ui. Laat de tonijn uitlekken. Was de oregano, schud droog en hak fijn.
Verhit de olie in een pan op middelhoog vuur en bak de ui ca. 2 minuten. Voeg de elleboogjesmacaroni toe, blus af met bouillon en tomatenblokjes en laat ca. 5 minuten zachtjes koken.
Voeg de tonijn en de erwten toe en laat 6-7 minuten garen. Breng op smaak met peper, zout en oregano en serveer.

Tonijnpannetje met elleboogjesmacaroni en erwten

Ingrediënten

Instructies

Misschien ook interessant

Appel-banaanmuffins

Klassieke gehaktballen

Tomatensoep met peterselie

Volkorenbroodjes

Bloemvrije bananenpannenkoeken

Nasi goreng

Misschien ook interessant

Appel-banaanmuffins

Klassieke gehaktballen

Tomatensoep met peterselie

WW is verkozen tot #1 Beste Dieet voor afvallen, al 11 jaar op rij!