Start nu met WW (Weight Watchers) en vind inspiratie in onze gezonde recepten

Tonijn-komkommersandwich

Name: Tonijn-komkommersandwich
Prep time: 15 min
Cook time: PTnullM
Total time: 15 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 1 portie(s) Roomkaas, light; 185 g Tonijn, uit blik, in water, uitgelekt; 1 eetlepel(s) Bieslook ringetjes; 1 hoeveelheid (naar smaak) Peper; 1 hoeveelheid (naar smaak) Zout; 1 half/halve Komkommer; 1 hele Tomaat; 2 portie(s) Roggebrood, Fries

SmartPoints waarde per portie

Totale tijd

15 min

Voorbereidingstijd

15 min

Porties

Moeilijkheidsgraad

Gemakkelijk

Ingrediënten

Roomkaas, light

1 portie(s)

Tonijn, uit blik, in water, uitgelekt

185 g

Bieslook

1 eetlepel(s), ringetjes

Peper

1 hoeveelheid (naar smaak)

Zout

1 hoeveelheid (naar smaak)

Komkommer

1 half/halve

Tomaat

1 hele

Roggebrood, Fries

2 portie(s)

Instructies

Laat de tonijn uitlekken, meng met de roomkaas/zuivelspread en bieslook en breng op smaak met peper en zout.
Snij de komkommer met een dunschiller in dunne plakjes. Snij de tomaat in plakjes. Bestrijk 1 sneetje roggebrood met de tonijncrème, beleg met komkommer en tomaat en dek af met het tweede sneetje brood.

Tonijn-komkommersandwich

Ingrediënten

Instructies

Misschien ook interessant

Bloemvrije bananenpannenkoeken

Crackers met cottage cheese

Broodje kaas

Homemade ontbijtgranola

Omelet met ham en tomaat

Roerei met bieslook en gerookte zalm

WW is verkozen tot #1 BESTE DIEET voor gewichtsverlies, al 10 jaar op rij!