Toast met kip en mango

Name: Toast met kip en mango
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 70 g Volkoren brood; 3 eetlepel(s) Kwark, mager; 1 koffielepel(s) Mosterd; 1 hoeveelheid (naar smaak) Currypoeder; 4 blaadje(s) Sla; 2 middelgroot/middelgrote Tomaat; 0.5 half/halve Komkommer (in schijfjes); 2 stuk(s) Eiwit (kippeneiwit); 50 g Mango

Point(s)

Totale tijd

20 min

Voorbereidingstijd

5 min

Bereidingstijd

15 min

Porties

Moeilijkheidsgraad

Gemakkelijk

Een smaakvol recept dat goed binnen het WW plan past.

Ingrediënten

Volkoren brood

70 g

Kwark, mager

3 eetlepel(s)

Mosterd

1 koffielepel(s)

Currypoeder

1 hoeveelheid (naar smaak)

Sla

4 blaadje(s)

Tomaat

2 middelgroot/middelgrote

Komkommer

½ half/halve, (in schijfjes)

Eiwit

2 stuk(s), (kippeneiwit)

Mango

50 g

Instructies

Rooster 2 sneetjes volkorenbrood. Meng voor de dressing 3 eetlepels kwark 0 % v.g. (150 g) met 1 koffielepel mosterd en een beetje currypoeder.
Besmeer de toasts met deze dressing. Beleg één toast met enkele blaadjes sla, tomaten- en komkommerschijfjes, 2 sneden kippenwit (45 g) en 50 g mango. Leg de andere toast erop en snijd diagonaal door.

Toast met kip en mango

Ingrediënten

Instructies

Misschien ook interessant

Klassieke gehaktballen

WW Omeletmaker: Basisrecept: omelet

Bloemvrije bananenpannenkoeken

Macaroni bolognaise

Sperziebonenschotel

Bami goreng

Misschien ook interessant

Klassieke gehaktballen

WW Omeletmaker: Basisrecept: omelet

Bloemvrije bananenpannenkoeken

WW is verkozen tot #1 Beste Dieet voor afvallen, al 11 jaar op rij!