Taco's met pulled jackfruit en chilimayonaise
7
Punten®
Totale tijd: 0 min • Voorbereiding: 0 min • Bereiding: 0 min • Porties: 8 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk


Ingrediënten
Jackfruit, ingeblikt in water
324 g, in water, uitgelekt
Ui
1 stuk(s)
Knoflook
2 teentje(s)
Olie
3 koffielepel(s)
Chilipoeder
2 koffielepel(s)
Oregano
½ koffielepel(s), gedroogde
Komijnpoeder (djinten)
1 koffielepel(s)
Tomatenpuree
1½ eetlepel(s)
Water
120 milliliter
Zwarte bonen, uit blik
240 g, uitgelekt gewicht
Avocado
1 stuk(s), (ca.160 g)
Rode kool
200 g
Slasaus met yoghurt
2 eetlepel(s), slasaus light
Limoensap
2 koffielepel(s)
Chilisaus
¾ koffielepel(s)
Tortilla/Wrap (maïspannenkoekje)
8 klein(e)
Koriander
1 eetlepel(s), Gehakt
Peper
1 hoeveelheid (naar smaak)
Zout
1 hoeveelheid (naar smaak)
Bereidingswijze
1
Spoel de jackfruit af en laat uitlekken. Pel en snipper de ui en hak de knoflook fijn. Verhit 2 koffielepels olie in een pan op middelhoog vuur en bak de ui met de knoflook ca. 5 minuten. Breng op smaak met het chilipoeder, de oregano, ½ koffielepel komijnpoeder, ½ koffielepel zout en peper. Voeg de jackfruit, de tomatenpuree en het water toe en laat ca. 25 minuten zachtjes koken. Trek dan de jackfruit met een pollepel uit elkaar.
2
Spoel de zwarte bonen af, laat uitlekken en meng met de rest van de olie, de rest van het komijnpoeder en ¼ koffielepel zout in een magnetronbestendige kom. Dek af met een keukendoek en verwarm regelmatig roerend 1-2 minuten op 800 watt. Halveer de avocado, verwijder de pit, haal het vruchtvlees uit de schil en snij de avocado in partjes. Maak de rodekool schoon, verwijder de stronk en snij de rodekool in dunne reepjes.
3
Meng voor de chilimayonaise de slasaus met het limoensap en de chilisaus. Verwarm de tortilla’s en beleg met de jackfruit, de zwarte bonen, de avocado en de rodekool. Sprenkel er wat chilimayonaise over, garneer met de koriander en serveer.
Anderen bekeken ook
Sluit je aan bij het #1 door artsen aanbevolen afvalprogramma*
*Gebaseerd op een onderzoek uit 2023 van Cerner Enviza onder 500 artsen die afvalprogramma's aan patiënten aanbevelen.











