Start nu met WW (Weight Watchers) en vind inspiratie in onze gezonde recepten

Spaghetti bolognese

Name: Spaghetti bolognese
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 40 g Pasta, ongevuld, ongekookt; 1 hele Ui; 1 teentje(s) Knoflook geperst; 1 koffielepel(s) Olie; 60 g Rundvlees, tartaar, rauw; 1 portie(s) Tomaat, uit blik (gepeld) 1 blik tomatenblokjes; 2 eetlepel(s) Tomatenpuree; 1 hoeveelheid (naar smaak) Peper; 1 hoeveelheid (naar smaak) Zout; 1 koffielepel(s) Italiaanse kruiden; 1 eetlepel(s) Geraspte kaas, tot 30+; 1 hoeveelheid (naar smaak) Basilicum, vers een paar blaadjes; 0.5 krop(pen) Kropsla; 1 eetlepel(s) Dressing met yoghurt; 1 koffielepel(s) Verse kruiden

SmartPoints waarde per portie

Totale tijd

35 min

Voorbereidingstijd

5 min

Bereidingstijd

30 min

Porties

Moeilijkheidsgraad

Gemakkelijk

Een heerlijk recept dat perfect binnen het programma past.

Ingrediënten

Pasta, ongevuld, ongekookt

40 g

1 hele

Knoflook

1 teentje(s), geperst

Olie

1 koffielepel(s)

Rundvlees, tartaar, rauw

60 g

Tomaat, uit blik (gepeld)

1 portie(s), 1 blik tomatenblokjes

Tomatenpuree

2 eetlepel(s)

Peper

1 hoeveelheid (naar smaak)

Zout

1 hoeveelheid (naar smaak)

Italiaanse kruiden

1 koffielepel(s)

Geraspte kaas, tot 30+

1 eetlepel(s)

Basilicum, vers

1 hoeveelheid (naar smaak), een paar blaadjes

Kropsla

½ krop(pen)

Dressing met yoghurt

1 eetlepel(s)

Verse kruiden

1 koffielepel(s)

Instructies

Kook de spaghetti gaar. Snipper de ui en bak met de knoflook kort in de olie. Voeg de tartaar toe en bak rul.
Roer de tomatenblokjes, 75 ml water en de tomatenpuree erdoor. Breng de saus op smaak met peper, zout en Italiaanse kruiden en laat ca. 10 minuten zachtjes koken.
Bestrooi de spaghetti bolognese met de geraspte kaas en verse basilicum. Meng de slasaus met de sla en garneer met de verse kruiden.

Spaghetti bolognese

Ingrediënten

Instructies

Misschien ook interessant

Appel-banaanmuffins

Klassieke gehaktballen

Bloemvrije bananenpannenkoeken

Tomatensoep met peterselie

Crackers met cottage cheese

Gemengde salade met kip

WW is verkozen tot #1 BESTE DIEET voor gewichtsverlies, al 10 jaar op rij!