Snelle pasta met tonijn

Name: Snelle pasta met tonijn
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 1 klein(e) Ui; 1 koffielepel(s) Olie; 200 g Tomaat, uit blik (gepeld) blokjes; 2 middelgroot/middelgrote Wortel; 150 g Tonijn, uit blik, in water, uitgelekt; 30 g Zuivelspread met kruiden, light; 1 hoeveelheid (naar smaak) Peper; 1 hoeveelheid (naar smaak) Zout; 1 eetlepel(s) Basilicum, vers

Points®

Totale tijd

20 min

Voorbereidingstijd

10 min

Bereidingstijd

10 min

Porties

Moeilijkheidsgraad

Gemakkelijk

Een heerlijk recept dat perfect in het WW programma past.

Ingrediënten

1 klein(e)

Olie

1 koffielepel(s)

Tomaat, uit blik (gepeld)

200 g, blokjes

Wortel

2 middelgroot/middelgrote

Tonijn, uit blik, in water, uitgelekt

150 g

Zuivelspread met kruiden, light

30 g

Peper

1 hoeveelheid (naar smaak)

Zout

1 hoeveelheid (naar smaak)

Basilicum, vers

1 eetlepel(s)

Instructies

Snipper de ui. Verhit de olie in een pan en bak de ui. Voeg de tomatenblokjes toe en laat 10 minuten zachtjes koken.
Snij de wortels met een spiraalsnijder in lange slierten. Breng water aan de kook en kook de wortelslierten 2-3 minuten.
Meng de tonijn en zuivelspread met de tomatensaus en breng op smaak met peper en zout. Voeg de gehakte basilicum toe. Serveer de wortelslierten met de tonijnsaus

Snelle pasta met tonijn

Ingrediënten

Instructies

Misschien ook interessant

Appel-banaanmuffins

Spaghetti bolognese

Kleurrijke ovenschotel met groenten en kip

Pittig kippannetje met ananas

Kip-kerriestoofpotje met rijst

Sperziebonenschotel

Misschien ook interessant

Appel-banaanmuffins

Spaghetti bolognese

Kleurrijke ovenschotel met groenten en kip