Sesam-honingkrieltjes met tonijndip
4
Points®
Totale tijd: 25 min • Voorbereiding: 5 min • Bereiding: 20 min • Porties: 1 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Ingrediënten
Aardappelen, rauw
200 g, krieltjes met schil
Olie
1 koffielepel(s)
Sesamzaadjes
1 koffielepel(s)
Honing
1 koffielepel(s)
Zeezout, grof
1 hoeveelheid (naar smaak)
Tonijn, uit blik, in water, uitgelekt
100 g, 1 blikje
Paprika, alle kleuren
1 hele
Yoghurt, mager
150 g
Balsamicoazijn
1 eetlepel(s)
Mosterd
1 koffielepel(s)
Kappertjes
1 koffielepel(s)
Peper, zwart
1 hoeveelheid (naar smaak)
Zout
1 hoeveelheid (naar smaak)
Bereidingswijze
1
Verwarm de oven voor op 180 °C. Was de krieltjes met schil en kook ca. 10 minuten in een pan met water.
2
Meng de olie met sesamzaad en honing. Doe de krieltjes in een kom en meng met de marinade. Verdeel over een met bakpapier beklede bakplaat, bestrooi met zeezout en bak ca. 15 minuten in de oven.
3
Haal voor de tonijndip de tonijn uit elkaar, snij de paprika in blokjes en meng met yoghurt, balsamicoazijn en mosterd. Roer de kappertjes erdoor en breng op smaak met peper en zout. Eet de krieltjes met de tonijndip.
Anderen bekeken ook
Sluit je aan bij het meeste door artsen in de VS aanbevolen afslankprogramma*
*Gebaseerd op een onderzoek bij 500 artsen in de VS die afslankprogramma's aanbevelen aan patiënten, uitgevoerd door Cerner Enviza in 2023.