Sandwich tonijn met komkommer
7
Punten®
Totale tijd: 10 min • Voorbereiding: 10 min • Bereiding: 0 min • Porties: 1 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Heerlijk voor de lunch
Ingrediënten
Tonijn, uit blik, in water, uitgelekt
100 g
Zuivelspread naturel, light
25 g
Bieslook
1 eetlepel(s)
Peper
1 hoeveelheid (naar smaak)
Zout
1 hoeveelheid (naar smaak)
Komkommer
1 half/halve
Roggebrood, Fries
2 portie(s)
Bereidingswijze
1
Laat de tonijn uitlekken, meng met zuivelspread en bieslook en breng op smaak met peper en zout. Schaaf de komkommer in dunne plakjes. Snij de tomaat in plakjes.
2
Besmeer een sneetje brood met de tonijncrème en beleg met komkommer en tomaat. Leg het tweede sneetje broo erop. Eet de rest van de groente erbij.
Anderen bekeken ook
Sluit je aan bij het #1 door artsen aanbevolen afvalprogramma*
*Gebaseerd op een onderzoek uit 2023 van Cerner Enviza onder 500 artsen die afvalprogramma's aan patiënten aanbevelen.