Foto van Salade van Chinese kool door WW

Salade van Chinese kool

3
3
3
SmartPoints waarde per portie
Totale tijd
10 min
Voorbereidingstijd
0 min
Bereidingstijd
10 min
Porties
6
Moeilijkheidsgraad
Gemakkelijk
Een heerlijk recept dat perfect binnen het WW programma past.

Ingrediënten

Chinese kool

1300 g, (1 grote kool)

Ui

1 hele

Knoflook

1 teentje(s), (uitgeperst)

Yoghurt, mager

100 g

Kruiden

1 hoeveelheid (naar smaak), (1 zakje gemengde kruiden)

Zout

1 hoeveelheid (naar smaak)

Azijn

4 eetlepel(s)

Olijfolie

2 eetlepel(s)

Kristalsuiker

2 eetlepel(s)

Instructies

  1. Snijd 1 grote Chinese kool in stukjes.
  2. Meng voor de dressing 1 kleine ui en 1 uitgeperst teentje knoflook met 100 g magere yoghurt, 1 zakje gemengde kruiden, zout, 4 eetlepels azijn, 2 eetlepels olie en 2 eetlepels suiker.

Notities

tip: De salade past heel goed bij vlees! De dressing kan ook een dag tevoren worden bereid!

WW is verkozen tot #1 BESTE DIEET voor gewichtsverlies, al 10 jaar op rij!