Geef je afslanktraject een vliegende start, nu met 6 maanden gratis!

Risotto met kip en prei

9

Punten®

Totale tijd: 50 min • Voorbereiding: 0 min • Bereiding: 50 min • Porties: 4 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk

Ingrediënten

Olie

2 koffielepel(s)

Prei

2 middelgroot/middelgrote, in dunne ringen

Knoflook

1 teentje(s), in dunne plakjes

Kipfilet, rauw

500 g, in blokjes van 2 cm

Tijm

1 koffielepel(s), gedroogd

Risottorijst, ongekookt

200 g

Bouillon, kip

1000 milliliter

Doperwten, diepvries

60 g

Parmezaanse kaas

40 g, fijngeraspt

Bereidingswijze

1

Verhit de olie in een hapjespan op middelhoog vuur. Bak de prei met een deksel op de pan 5 minuten en roer daarbij slechts één keer door, totdat de prei zacht is. Voeg een scheutje water toe als de prei begint aan te bakken. Voeg de knoflook toe en bak nog 1 minuut.

2

Voeg de kip en de tijm toe en bak zonder deksel op de pan 5 minuten, totdat de kip goudbruin is.

3

Roer de rijst erdoor en bak 2 minuten. Voeg een soeplepel bouillon toe, roer totdat de bouillon is opgenomen en voeg weer een soeplepel bouillon toe. Ga zo door, totdat de rijst beetgaar is en met een laagje saus is omhuld – dit duurt ongeveer 20 minuten. Voeg in de laatste 2 minuten de erwten toe.

4

Haal de pan van het vuur. Roer de helft van de Parmezaanse kaas erdoor, garneer met de rest van de Parmezaanse kaas en serveer.

Anderen bekeken ook

Sluit je aan bij het #1 door artsen aanbevolen afvalprogramma*

*Gebaseerd op een onderzoek uit 2023 van Cerner Enviza onder 500 artsen die afvalprogramma's aan patiënten aanbevelen.