Quinoapap met perzik
6
Points®
Totale tijd: 20 min • Voorbereiding: 5 min • Bereiding: 15 min • Porties: 1 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Ingrediënten
Melk, mager
150 milliliter
Kaneel
2 g, 1/2 koffielepel
Vanillestokje
1 stuk(s), 1/2 vanillestokje
Quinoa, ongekookt
40 g
Perzik
2 stuk(s)
Water
15 milliliter, 1 eetlepel
Citroensap
2 koffielepel(s)
Munt
1 koffielepel(s), Gehakte
Bereidingswijze
1
Breng de melk met kaneel in een pan op middelhoog vuur aan de kook. Snij het vanillestokje in de lengte open en schraap het merg eruit. Voeg de quinoa en vanillemerg toe en laat 15-18 minuten zachtjes koken.
2
Was en halveer de perziken, verwijder de pit en snij in blokjes. Stoof de perzikblokjes met water ca. 5 minuten in een pan op middelhoog vuur en breng op smaak met citroensap. Garneer de quinoapap met perzik en munt en serveer.
Anderen bekeken ook
Sluit je aan bij het meeste door artsen in de VS aanbevolen afslankprogramma*
*Gebaseerd op een onderzoek bij 500 artsen in de VS die afslankprogramma's aanbevelen aan patiënten, uitgevoerd door Cerner Enviza in 2023.