Pompoen & aardappelen uit de oven met tomatendip
3
Points®
Totale tijd: 35 min • Voorbereiding: 10 min • Bereiding: 25 min • Porties: 1 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Een recept dat perfect binnen het WW programma past.
Ingrediënten
Aardappelen, rauw
200 g
Pompoen
½ middelgroot/middelgrote, hokkaido, halve
Rode ui
1 half/halve
Courgette
1 half/halve
Knoflook
1 teentje(s)
Olie
1 koffielepel(s)
Tijm
1 koffielepel(s), gehakt
Rozemarijn
1 koffielepel(s), gehakt
Paprikapoeder
1 hoeveelheid (naar smaak)
Griekse yoghurt, mager
170 g
Zongedroogde tomaten, zonder olie
2 stuk(s)
Bouillon, groente
50 milliliter
Peper
1 hoeveelheid (naar smaak)
Zout
1 hoeveelheid (naar smaak)
Bereidingswijze
1
Verwarm de oven voor op 180 °C.
2
Snij de aardappelen, pompoen en ui in dunne plakjes en de courgette in stukjes.
3
Pers de knoflook en meng met de olie, tijm, rozemarijn, peper, zout, groenten en aardappelen. Bekleed een bakplaat met bakpapier, verdeel de groenten erover en bestrooi met paprikapoeder. Bak ca. 25 minuten in de oven.
4
Meng voor de tomatendip de yoghurt met tomatenpuree, peper en zout. Laat de zongedroogde tomaten weken in de groentebouillon, giet af, snij in kleine blokjes en meng met de yoghurt.
Anderen bekeken ook
Sluit je aan bij het meeste door artsen in de VS aanbevolen afslankprogramma*
*Gebaseerd op een onderzoek bij 500 artsen in de VS die afslankprogramma's aanbevelen aan patiënten, uitgevoerd door Cerner Enviza in 2023.