Nederland
Om inhoud te bekijken die specifiek is voor uw regio, of om in te loggen op dat account, schakel om naar United States.
Foto van Pittige courgettesoep door WW

Pittige courgettesoep

1
Points® value
Totale tijd
45 min
Voorbereidingstijd
15 min
Bereidingstijd
30 min
Porties
4
Moeilijkheidsgraad
Gemakkelijk

Ingrediënten

Courgette

2 middelgroot/middelgrote

Lente-ui

4 klein(e)

Knoflook

2 teentje(s)

Gemberwortel

1 stukje(s), (ca. 2cm)

Olie

1 koffielepel(s)

Kerriepoeder

½ eetlepel(s)

Bouillon, groente

800 milliliter

Spinazie

50 g, babyspinazie

Citroen

1 stuk(s)

Koriander

1 eetlepel(s), gehakt

Komijnzaad

1 koffielepel(s)

Griekse yoghurt, mager

80 g

Peper

1 hoeveelheid (naar smaak)

Zout

1 hoeveelheid (naar smaak)

Instructies

  1. Was de courgettes en snij in stukjes. Was de lente-uitjes en snij in ringetjes. Hak de knoflook fijn. Schil en rasp de gember. Verhit de olie in een pan op middelhoog vuur en bak de courgette, de lente-ui en de knoflook ca 5 minuten. Voeg de gember en het kerriepoeder toe en bak ca. 2 minuten mee. Blus af met de bouillon, breng aan de kook en laat 15-20 minuten op laag vuur zachtjes koken.
  2. Was de spinazie en schud droog. Rasp de citroenschil en pers de citroen uit. Voeg de spinazie en 2 eetlepels koriander toe aan de soep en laat ca. 2 minuten garen. Breng op smaak met de geraspte citroenschil, het citroensap, peper en zout en pureer de soep.
  3. Rooster het komijnzaad 2-3 minuten in een droge pan op middelhoog vuur en kneus in een vijzel. Garneer de courgettesoep met de yoghurt, de rest van de koriander en het komijnzaad en serveer.