Pastasalade met tonijn en yoghurtdressing
5
Punten®
Totale tijd: 15 min • Voorbereiding: 15 min • Bereiding: 0 min • Porties: 1 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Een heerlijk recept dat perfect binnen het WW programma past.
Ingrediënten
Pasta, volkoren, ongekookt
60 g, farfalle
Tomaat
1 middelgroot/middelgrote
Komkommer
¼ stuk(s)
Tonijn, uit blik, in water, uitgelekt
150 g, 1 blikje, 150g uitlekgewicht
Maïs, uit blik
60 g, 4 eetlepels
Kappertjes
1 koffielepel(s)
Yoghurt, mager
100 g
Tijm
1 koffielepel(s), Gehakte
Oregano
1 koffielepel(s), Gehakte, gedroogde
Citroensap
2 koffielepel(s)
Peper
1 hoeveelheid (naar smaak)
Zout
1 hoeveelheid (naar smaak)
Bereidingswijze
1
Kook de farfalle gaar. Was de tomaat en komkommer en snij in blokjes. Laat de tonijn met maïs uitlekken. Hak de kappertjes fijn.
2
Meng voor de dressing de yoghurt met tijm, oregano, kappertjes, citroensap, peper en zout. Giet de farfalle af, spoel af onder koud water en meng met tonijn, maïs, komkommer en tomaat. Schep de dressing erdoor, breng op smaak met peper en zout en serveer de pastasalade.
Anderen bekeken ook
Sluit je aan bij het #1 door artsen aanbevolen afvalprogramma*
*Gebaseerd op een onderzoek uit 2023 van Cerner Enviza onder 500 artsen die afvalprogramma's aan patiënten aanbevelen.