Foto van Pasta met lam-savooiekoolsaus door WW

Pasta met lam-savooiekoolsaus

9
9
9
SmartPoints waarde per portie
Totale tijd
55 min
Voorbereidingstijd
20 min
Bereidingstijd
35 min
Porties
4
Moeilijkheidsgraad
Gemiddeld
Een heerlijk recept dat perfect binnen het WW programma past.

Ingrediënten

Savooiekool

1 hele, (kleine)

Wortel

2 middelgroot/middelgrote

Lamsfilet, rauw

480 g

Olijfolie

2 koffielepel(s)

Zout

1 hoeveelheid (naar smaak)

Peper

1 hoeveelheid (naar smaak)

Bouillon, groente

250 ml

Pasta, ongevuld, ongekookt

200 g

Kookroom, light

100 ml

Kruiden

1 snufje, (karwijzaad)

Instructies

  1. Maak de savooiekool schoon, snij in kwarten, verwijder de stronk en snij de savooiekool in repen. Schil de wortels en snij in blokjes. Dep de lamsfilet droog en snij in repen.
  2. Verhit de olie in een pan en bak de lamsreepjes daarin ca. 3-5 minuten rondom. Breng op smaak met peper en zout en haal uit de pan. Bak de wortel en de savooiekool ca. 5 minuten in het braadvocht. Blus af met de bouillon en laat met een deksel op de pan ca. 20 minuten garen.
  3. Kook de pasta zoals aangegeven op de verpakkinggaar. Verfijn de saus met de kookroom en breng op smaak met karwijzaad, peper en zout. Verwarm de lamsreepjes in de saus. Giet de pasta af en serveer met de saus.

WW is verkozen tot #1 BESTE DIEET voor gewichtsverlies, al 10 jaar op rij!