Parma-burger
10
Points®
Totale tijd: 1 u • Voorbereiding: 0 min • Bereiding: 0 min • Porties: 4 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Ingrediënten
Spelt
100 g, bloem
Bloem, tarwe
100 g
Zout
1½ koffielepel(s)
Gist, gedroogd
5 g
Water
180 milliliter
Tijm
1 koffielepel(s), geplukte
Oregano
1 hoeveelheid (naar smaak)
Ui
2 stuk(s)
Knoflook
1 teentje(s)
Rundvlees, tartaar, rauw
350 g
Peper
1 hoeveelheid (naar smaak)
Sesamzaadjes
1 koffielepel(s)
Tomaat
2 middelgroot/middelgrote
Agave siroop
1 koffielepel(s)
Tomatenpuree
2 eetlepel(s)
Sambal Oelek
1 koffielepel(s)
Paprikapoeder
1 koffielepel(s)
Rode ui
100 g
Parmaham
1 portie(s), 4 plakjes
Sla
1 handvol, romaine
Parmezaanse kaas
90 g, of 4 plakjes Taleggio a 30g
Bereidingswijze
1
Meng beide soorten bloem met zout. Los de gist in het water op en kneed met de bloem en de tijm tot een glad deeg. Laat 60 minuten afgedekt op een warme plek rijzen. Hak de oregano. Snipper de uien, hak de knoflook fijn en kneed met oregano en tartaar
2
Vorm hiervan 4 burgers. Bestrooi met zout en peper. Verwarm de oven voor tot 200 °C. Verdeel het deeg in 4 porties en vorm tot deegcirkels. Meng 3 eetlepels water met ½ koffielepel zout en bestrijk hiermee de deegcirkels. Bestrooi met sesamzaad, leg op een met bakpapier beklede bakplaat en bak in ca. 20 minuten goudbruin.
3
Snij de tomaten in plakjes. Meng de agavesiroop met tomatenpuree, sambal en paprikapoeder en breng op smaak met zout en peper. Snij de ui in dunne ringen. Bak de Parmaham op de barbecue krokant. Bak de burgers ca. 2 minuten aan beide kanten.
4
Snij de broodjes open en bestrijk beide helften met de tomatensaus. Beleg de onderste helft met sla, tomaat, een burger, uienringen, Parmaham en Taleggio en bevestig de bovenste helft van het broodje met een spies.
Anderen bekeken ook
Sluit je aan bij het meeste door artsen in de VS aanbevolen afslankprogramma*
*Gebaseerd op een onderzoek bij 500 artsen in de VS die afslankprogramma's aanbevelen aan patiënten, uitgevoerd door Cerner Enviza in 2023.