Foto van Ovenschotel met spirelli en broccoli door WW

Ovenschotel met spirelli en broccoli

10
8
8
SmartPoints waarde per portie
Totale tijd
50 min
Voorbereidingstijd
5 min
Bereidingstijd
45 min
Porties
1
Moeilijkheidsgraad
Gemakkelijk
Een smaakvol recept dat goed binnen het WW Plan past.

Ingrediënten

Broccoli

250 g, (broccoliroosjes)

Pasta (vers), gekookt

120 g, (spirelli)

Ham, rauw of gerookt

40 g, (in reepjes)

Melk, mager

125 ml

Ei

1 stuk(s)

Bouillon, groente

1 eetlepel(s)

Zout

1 hoeveelheid (naar smaak)

Peper

1 hoeveelheid (naar smaak)

Nootmuskaat

1 hoeveelheid (naar smaak)

Peterselie

1 koffielepel(s), (garnering)

Instructies

  1. Blancheer 250 g broccoliroosjes ca. 5 min. in gezouten water. Schik 120 g gekookte spirelli en de broccoli in een ovenschaal. Snijd 40 g rauwe ham in reepjes en verdeel ze over de spirelli en de broccoli. Kluts 125 ml magere melk met 1 ei, 1 eetlepel groentebouillon (1 snufje bouillonpoeder), zout, peper en nootmuskaat. Giet het mengsel over de spirelli en de broccoli.
  2. Zet de ovenschaal in een voorverwarmde oven van 180°C en laat ca. 40-45 min. bakken. Garneer de ovenschotel met peterselie.

WW is verkozen tot #1 BESTE DIEET voor gewichtsverlies, al 10 jaar op rij!