Geef je afslanktraject een vliegende start, nu met 6 maanden gratis!

Luxe tosti met tonijn

7

Punten®

Totale tijd: 20 min • Voorbereiding: 13 min • Bereiding: 7 min • Porties: 2 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk

Ingrediënten

Paprika, alle kleuren

1 hele, rood

Tonijn, uit blik, in water, uitgelekt

150 g

Zuivelspread naturel, light

30 g, 2 eetlepels

Volkoren brood

4 snede(n)

Geraspte kaas, tot 30+

40 g

Paprikapoeder

½ koffielepel(s)

Peper

1 hoeveelheid (naar smaak)

Zout

1 hoeveelheid (naar smaak)

Bereidingswijze

1

Was de paprika, verwijder de zaadlijsten en snij in reepjes. Verhit een grillpan op hoog vuur en gril de paprika 4-5 minuten. Laat de tonijn uitlekken en meng met de zuivelspread, peper, zout en het paprikapoeder.

2

Bestrooi 2 sneetjes brood met 20 g kaas, schep de tonijncrème erop, beleg met de paprika, strooi de rest van de kaas erover en leg de rest van de sneetjes erop.

3

Rooster de tosti's ca. 2 minuten aan beide kanten in de grillpan op middelhoog vuur. Druk daarbij licht aan. Snij de tosti's diagonaal doormidden en serveer.

Anderen bekeken ook

Sluit je aan bij het #1 door artsen aanbevolen afvalprogramma*

*Gebaseerd op een onderzoek uit 2023 van Cerner Enviza onder 500 artsen die afvalprogramma's aan patiënten aanbevelen.