Lunchbroodjes
9
Points®
Totale tijd: 10 min • Voorbereiding: 10 min • Bereiding: 0 min • Porties: 1 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Dit recept is geschikt voor een telvrije dag.
Ingrediënten
Roggebrood, Fries
3 portie(s)
Halvarine, 40% v.g.
10 g
Ham, gekookt, mager
1 portie(s)
Kwark, mager
1 eetlepel(s)
Verse kruiden
1 hoeveelheid (naar smaak)
Peer
100 g, plakjes
Rauwkost, gemiddeld
1 portie(s)
Bereidingswijze
1
Bestrijk 1 snede Fries roggebrood met 1 koffielepel halvarine en beleg met 1 plak magere, gekookte ham.
2
Bestrijk 1 snede Fries roggebrood met magere kwark en bestrooi flink met verse kruiden, zoals bieslook of peterselie.
3
Bestrijk 1 snede Fries roggebrood met 1 koffielepel halvarine, beleg met enkele plakjes peer. Eet daarbij rauwkost.
Anderen bekeken ook
Sluit je aan bij het #1 door artsen aanbevolen afvalprogramma*
*Gebaseerd op een onderzoek uit 2023 van Cerner Enviza onder 500 artsen die afvalprogramma's aan patiënten aanbevelen.