Kwark met vruchten en cornflakes
4
Points®
Totale tijd: 5 min • Voorbereiding: 5 min • Bereiding: 0 min • Porties: 1 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Een goed begin van de dag: dit ontbijt smaakt heerlijk fris en bevat belangrijke voedingsstoffen uit fruit en melk.
Ingrediënten
Kwark, mager
150 g
Yoghurt, mager
150 g
Banaan
1 klein(e)
Appel
1 klein(e)
Sinaasappel
1 stuk(s)
Kristalsuiker
1 koffielepel(s)
Citroen
1 stuk(s), uitgeperst
Cornflakes, naturel
20 g
Bereidingswijze
1
Meng de magere kwark met de magere yoghurt.
2
Snijd de banaan, appel en sinaasappel in kleine stukjes en roer door het kwark-yoghurtmengsel.
3
Voeg vervolgens de suiker en 1 koffielepel citroensap (of naar smaak meer) toe en strooi de cornflakes over het geheel.
Anderen bekeken ook
Sluit je aan bij het #1 door artsen aanbevolen afvalprogramma*
*Gebaseerd op een onderzoek uit 2023 van Cerner Enviza onder 500 artsen die afvalprogramma's aan patiënten aanbevelen.