Start nu met WW (Weight Watchers) en vind inspiratie in onze gezonde recepten

Klassieke hummus

Name: Klassieke hummus
Prep time: 10 min
Cook time: PTnullM
Total time: 10 min
Yield: 4 servings
Cuisine: Midden-Oosten
Ingredients: 265 g Kikkererwten, gekookt uit blik, uitlekgewicht; 1 teentje(s) Knoflook; 1 koffielepel(s) Olijfolie; 3 koffielepel(s) Tahin sesampasta; 60 ml Water (4 eetlepels); 1 eetlepel(s) Limoensap; 1 hoeveelheid (naar smaak) Peper; 1 hoeveelheid (naar smaak) Zout; 1 koffielepel(s) Komijnpoeder (djinten); 1 snufje Chilipoeder; 0.5 koffielepel(s) Korianderpoeder (ketoembar)

SmartPoints waarde per portie

Totale tijd

10 min

Voorbereidingstijd

10 min

Porties

Moeilijkheidsgraad

Gemakkelijk

Ingrediënten

Kikkererwten, gekookt

265 g, uit blik, uitlekgewicht

Knoflook

1 teentje(s)

Olijfolie

1 koffielepel(s)

Tahin sesampasta

3 koffielepel(s)

Water

60 ml, (4 eetlepels)

Limoensap

1 eetlepel(s)

Peper

1 hoeveelheid (naar smaak)

Zout

1 hoeveelheid (naar smaak)

Komijnpoeder (djinten)

1 koffielepel(s)

Chilipoeder

1 snufje

Korianderpoeder (ketoembar)

½ koffielepel(s)

Instructies

Spoel 265 g kikkererwten (conserven) (0) af, laat uitlekken en pureer met 1 teentje knoflook (0), 1 koffielepel olijfolie (2), 1 eetlepel tahin (3), 4 eetlepels water (0), 1 eetlepel limoensap (0), peper (0), zout (0), 1 koffielepel komijn (0), 1 mespunt chilipoeder (0) en ½ koffielepel korianderpoeder (0).

Klassieke hummus

Ingrediënten

Instructies

Misschien ook interessant

Appel-banaanmuffins

Bloemvrije bananenpannenkoeken

Tomatensoep met peterselie

Crackers met cottage cheese

Gemengde salade met kip

Wappeltaart: appeltaart, maar dan WW-proof!

WW is verkozen tot #1 BESTE DIEET voor gewichtsverlies, al 10 jaar op rij!