Skip to main content

Begin nu je afslanktraject en krijg 50% korting bij een 12-maandenplan!

​
ReceptenKipshoarma met fattoush

Kipshoarma met fattoush

4

Points®

Totale tijd: 50 min • Voorbereiding: 42 min • Bereiding: 8 min • Porties: 4 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk

Ingrediënten

Citroen

2 stuk(s)

Karwijzaad

1 koffielepel(s), gemalen

Korianderpoeder (ketoembar)

1 koffielepel(s)

Paprikapoeder

1 koffielepel(s)

Sesamzaadjes

1 koffielepel(s), venkelzaad

Oregano

1 koffielepel(s), gedroogd

Kaneel

¼ koffielepel(s)

Olijfolie

2 koffielepel(s)

Kipfilet, rauw

480 g

Komkommer

1 stuk(s)

Tomaat

400 g

Radijzen

1 bosje(s)

Watermeloen

200 g

Peterselie

½ bosje(s)

Dille

1 bosje(s)

Pita, wit

2 stuk(s)

Peper

1 hoeveelheid (naar smaak)

Zout

1 hoeveelheid (naar smaak)

Bereidingswijze

1

Rasp de citroenschil en pers de citroenen uit. Meng voor de marinade het karwijzaad met het korianderpoeder, het paprikapoeder, het venkelzaad, de oregano, de kaneel, de helft van de citroenschil, de helft van het citroensap, 1 koffielepel olijfolie, peper en zout. Dep de kipfilets droog, voeg met de marinade toe aan een diepvrieszakje, kneed goed en laat ca. 15 minuten in de koelkast marineren.

2

Was voor de fattoush de komkommer, halveer in de lengte, verwijder de zaadlijsten met een lepel en snij de komkommer in plakjes. Was de tomaten en snij in blokjes. Was de radijsjes en snij in plakjes. Snij de meloen in blokjes. Was de peterselie en de dille, schud droog en hak fijn. Meng de komkommer met de tomaten, de radijsjes, de meloen, de peterselie en de dille. Meng voor de dressing de rest van de olijfolie met de rest van de citroenschil, de rest van het citroensap, peper en zout en meng met de salade.

3

Verhit een koekenpan op middelhoog vuur en bak de kipfilets 6-8 minuten aan beide kanten. Rooster de pitabroodjes, verdeel in stukjes en meng door de salade. Serveer de kipshoarma met de fattoush.

Anderen bekeken ook

Sluit je aan bij het meeste door artsen in de VS aanbevolen afslankprogramma*

*Gebaseerd op een onderzoek bij 500 artsen in de VS die afslankprogramma's aanbevelen aan patiënten, uitgevoerd door Cerner Enviza in 2023.