Kip korma met basmatirijst
9
Points®
Totale tijd: 1 u 15 min • Voorbereiding: 0 min • Bereiding: 1 u 15 min • Porties: 4 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Ingrediënten
Kipfilet, rauw
600 g
Yoghurt, mager
150 g
Kurkuma
2 koffielepel(s)
Peultjes
800 g
Ui
2 stuk(s)
Gemberwortel
1 stukje(s), ca. 2 cm
Spaanse pepers
100 g, groen, groen
Knoflook
2 teentje(s)
Olie
1 eetlepel(s), sesam
Korianderpoeder (ketoembar)
½ koffielepel(s)
Komijnpoeder (djinten)
¼ koffielepel(s)
Kaneel
1 koffielepel(s), mespunt
Currypoeder
3 koffielepel(s), 3 blaadjes
Kokosmelk, light
150 milliliter
Bouillon, groente
300 milliliter
Rijst, basmati, ongekookt
220 g
Koriander
2 eetlepel(s), gehakt
Zout
1 hoeveelheid (naar smaak)
Bereidingswijze
1
Dep de kipfilet droog en snij in blokjes. Meng de yoghurt met de kurkuma, doe met de kipfilet in een diepvrieszakje, kneed goed en laat ca. 20 minuten in de koelkast marineren.
2
Was de peultjes en snij in stukjes. Pel de uien en snij in repen. Schil en rasp de gember. Was de chilipeper, verwijder de zaadlijsten en snij in blokjes. Hak de knoflook fijn.
3
Verhit de olie in een pan op middelhoog tot hoog vuur en bak de ui, de chilipeper en de knoflook 3-5 minuten. Voeg het korianderpoeder, het komijnpoeder, de kaneel, de curryblaadjes en de gember toe en bak kort mee. Blus af met de kokosmelk en de bouillon. Voeg de kipfilet met de marinade toe en laat ca. 20 minuten op laag vuur zachtjes koken. Kook de rijst gaar.
4
Voeg de peultjes ca. 8 minuten voor het einde van de kooktijd toe aan de saus. Haal de curryblaadjes uit de saus. Breng de kip korma op smaak met zout, bestrooi met de gehakte koriander en serveer met de rijst.
Anderen bekeken ook
Sluit je aan bij het meeste door artsen in de VS aanbevolen afslankprogramma*
*Gebaseerd op een onderzoek bij 500 artsen in de VS die afslankprogramma's aanbevelen aan patiënten, uitgevoerd door Cerner Enviza in 2023.