Havermout met banaan en chiazaad
3
Punten®
Totale tijd: 30 min • Voorbereiding: 10 min • Bereiding: 20 min • Porties: 1 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Ingrediënten
Banaan
1 klein(e)
Havervlokken
30 g, fijn
Chiazaad
2 koffielepel(s)
Lijnzaad
2 koffielepel(s), gebroken
Melk, mager
100 milliliter
Bereidingswijze
1
Pel de banaan. Prak de helft en snij de andere helft in plakjes. Meng de geprakte banaan met de havervlokken, het chiazaad, 1 koffielepel lijnzaad en de melk en laat ca. 20 minuten staan.
2
Leg de plakjes banaan op de havermout, strooi de rest van het lijnzaad erover en serveer.
Anderen bekeken ook
Sluit je aan bij het #1 door artsen aanbevolen afvalprogramma*
*Gebaseerd op een onderzoek uit 2023 van Cerner Enviza onder 500 artsen die afvalprogramma's aan patiënten aanbevelen.