Gevulde aubergine met gehakt en granaatappel
7
Punten®
Totale tijd: 35 min • Voorbereiding: 10 min • Bereiding: 0 min • Porties: 1 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Ingrediënten
Ui
1 stuk(s)
Aubergine
1 stuk(s)
Olie
1 koffielepel(s)
Rundvlees, tartaar, rauw
100 g
Knoflook
1 teentje(s)
Amandelschaafsel
1 koffielepel(s), of stiften
Rozijnen
1 koffielepel(s)
Sesampasta
1 koffielepel(s)
Komijnpoeder (djinten)
¼ koffielepel(s)
Korianderpoeder (ketoembar)
¼ koffielepel(s)
Kaneel
1 snufje(s)
Fetakaas, light
30 g
Granaatappelpitjes
30 g
Peper
1 hoeveelheid (naar smaak)
Zout
1 hoeveelheid (naar smaak)
Bereidingswijze
1
Verwarm de oven voor op 180 °C. Pel en snipper de ui. Was de aubergine, halveer in de lengte en schep het vruchtvlees eruit. Laat daarbij een rand van ca. 1 cm over.
2
Snij het auberginevruchtvlees in kleine blokjes. Bestrooi de aubergineschillen aan de binnenkant met peper en zout, leg op een met bakpapier beklede bakplaat en bak ca. 10 minuten in de oven.
3
Verhit ondertussen de olie in een pan op hoog vuur en bak de tartaar rul. Voeg de ui en de aubergineblokjes toe, pers de knoflook erbij en bak 2-3 minuten mee.
4
Voeg het amandelschaafsel, de rozijnen en de sesampasta toe. Breng op smaak met peper, zout, komijnpoeder, korianderpoeder en kaneel en schep het tartaarmengsel in de aubergineschillen. Verkruimel de feta, strooi over de aubergines en bak nog ca. 15 minuten in de oven. Bestrooi de gevulde aubergines met granaatappelpitjes en serveer.
Anderen bekeken ook
Sluit je aan bij het #1 door artsen aanbevolen afvalprogramma*
*Gebaseerd op een onderzoek uit 2023 van Cerner Enviza onder 500 artsen die afvalprogramma's aan patiënten aanbevelen.