Gerstepap met abrikozen en druiven
4
Points®
Totale tijd: 35 min • Voorbereiding: 20 min • Bereiding: 15 min • Porties: 1 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Een heerlijk ontbijt om de dag goed te starten!
Ingrediënten
Water
100 milliliter
Volkoren gerst, korrel
30 g
Zout
1 snufje(s)
Yoghurt, mager
50 g
Citroensap
1 koffielepel(s)
Honing
1 koffielepel(s)
Abrikozen
2 hele
Druiven, witte
50 g, handvol
Amandelen
5 g, gehakt
Bereidingswijze
1
Breng water met gerst en zout aan de kook en laat met een deksel op de pan op laag vuur ca. 15 minuten zachtjes koken. Neem de pan van het vuur, laat de gerst 15 minuten wellen en laat afkoelen.
2
Meng de yoghurt met citroensap en honing. Snij de abrikozen in stukjes en halveer de druiven. Meng alle ingrediënten door elkaar en bestrooi met amandelen.
Anderen bekeken ook
Sluit je aan bij het meeste door artsen in de VS aanbevolen afslankprogramma*
*Gebaseerd op een onderzoek bij 500 artsen in de VS die afslankprogramma's aanbevelen aan patiënten, uitgevoerd door Cerner Enviza in 2023.