Skip to main content
Geef je afslanktraject een vliegende start, nu met 6 maanden gratis!

Geroosterde zalm met kikkererwten

1

Points®

Totale tijd: 50 min • Voorbereiding: 20 min • Bereiding: 0 min • Porties: 4 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk

Ingrediënten

Paprikapoeder

1½ koffielepel(s)

Korianderpoeder (ketoembar)

1 koffielepel(s)

Komijnpoeder (djinten)

1 koffielepel(s)

Courgette

2 grote

Rode paprika

1 stuk(s)

Rode ui

1 grote, in halve ringen

Kikkererwten, gekookt

400 g

Olie

3 koffielepel(s)

Zalm, rauw

400 g

Griekse yoghurt, mager

15 g

Munt

2 eetlepel(s), vers

Peper

1 hoeveelheid (naar smaak)

Zout

1 hoeveelheid (naar smaak)

Bereidingswijze

1

Verwarm de oven voor op 220 °C. Meng het paprikapoeder met het korianderpoeder, het komijnpoeder, peper en zout in een kleine kom. Halveer de courgettes in de lengte en snij samen met de paprika in blokjes.

2

Meng de courgette met de paprika, de ui en de kikkererwten op een grote, ondiepe bakplaat, bestrooi met 1 eetlepel van het specerijenmengsel en besprenkel met 2 koffielepels olie. Hussel goed, verdeel over de bakplaat en bak 20 minuten in de oven.

3

Meng intussen de zalm met de rest van het specerijenmengsel en de rest van de olie in een middelgrote kom.

4

Haal de bakplaat uit de oven. Schep de groenten met een spatel om en maak er 4 kuiltjes in. Leg in elk kuiltje een zalmfilet en zorg ervoor dat ze de bakplaat raken. Bak nog 10 minuten in de oven, totdat de zalm de gewenste garing heeft.

5

Schep op elke zalmfilet 1 koffielepel yoghurt, bestrooi met de munt en serveer.

Anderen bekeken ook

Sluit je aan bij het #1 door artsen aanbevolen afvalprogramma*

*Gebaseerd op een onderzoek uit 2023 van Cerner Enviza onder 500 artsen die afvalprogramma's aan patiënten aanbevelen.