Gebakken enchilada's
13
Points®
Totale tijd: 45 min • Voorbereiding: 15 min • Bereiding: 30 min • Porties: 4 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Een heerlijke tortilla afgemaakt met schapenkaas!
Ingrediënten
Ui
1 stuk(s)
Knoflook
2 teentje(s)
Groene paprika
2 hele
Rode paprika
2 stuk(s)
Schapenkaas, hard
150 g
Kidneybonen, gekookt
250 g, (uit blik)
Maïs, gekookt
140 g, (uit blik)
Olijfolie
1 eetlepel(s)
Komijnzaad
1 hoeveelheid (naar smaak)
Tortilla/Wrap (maïspannenkoekje)
4 grote
Gezeefde tomaten (pak)
400 g
Oregano
2 koffielepel(s), (gehakt, vers of gedroogd)
Geraspte kaas, tot 30+
3 eetlepel(s)
Peper
1 hoeveelheid (naar smaak)
Zout
1 hoeveelheid (naar smaak)
Bereidingswijze
1
Snipper de ui en pers het teentje knoflook. Was de paprika, verwijder de zaadlijsten en snij net als de schapenkaas in blokjes. Spoel de kidneybonen af en laat met de maïs uitlekken. Verwarm de oven voor op 180°C. Verhit voor de vulling de olie in een pan en bak de knoflook met paprika en ui ca. 5 minuten aan. Breng op smaak met peper, zout en komijn. Schep de maïs, kidneybonen en 100 g schapenkaas erdoor.
2
Verdeel de vulling over de tortilla's en rol op. Doe de rest van de vulling in een ovenschaal (ca. 22 cm x 32 cm) en leg de tortilla's erop. Breng de gezeefde tomaten op smaak met peper, zout en oregano en schenk over de tortilla's. Bestrooi met geraspte kaas en de rest van de schapenkaas en bak in de oven in ca. 25 minuten.
Anderen bekeken ook
Sluit je aan bij het #1 door artsen aanbevolen afvalprogramma*
*Gebaseerd op een onderzoek uit 2023 van Cerner Enviza onder 500 artsen die afvalprogramma's aan patiënten aanbevelen.