Skip to main content
Geef je afslanktraject een vliegende start, nu met 6 maanden gratis!

Eendenborst met pistachekorst en pompoengratin

10

Points®

Totale tijd: 1 u 40 min • Voorbereiding: 30 min • Bereiding: 1 u 10 min • Porties: 4 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk

Een heerlijk recept dat perfect binnen het WW programma past.

Ingrediënten

Aardappelen, rauw

500 g

Ui

2 stuk(s)

Fond, gevogelte

200 milliliter

Laurier

2 blaadje(s)

Pompoen

400 g, zonder pitten en schil

Room, 12% v.g.

150 milliliter

Melk, mager

200 milliliter

Kippenei

1 stuk(s)

Peper

1 hoeveelheid (naar smaak)

Zout

1 hoeveelheid (naar smaak)

Geroosterd brood/toast

1 snede(n)

Rozijnen

1 eetlepel(s)

Eidooier

1 stuk(s)

Pistachenoten, gepeld, ongezouten

15 g, gehakt

Eendenborstfilet, zonder vel, rauw

480 g

Olijfolie

1 eetlepel(s), Voor de salade:

Witlof

400 g

Granaatappel

70 g, (1 hele)

Olijfolie

1 koffielepel(s)

Azijn

1 hoeveelheid (naar smaak)

Sinaasappelsap, vers

4 eetlepel(s)

Hazelnoten

15 g, gehakt

Bereidingswijze

1

Snij voor de pompoengratin 500 g aardappelen in heel dunne plakjes of blokjes. Snij 2 uien in dunne partjes. Breng 200 ml gevogeltefond, ui en 2 laurierblaadjes in een ovenbestendige pan of ovenschaal op het fornuis aan de kook. Voeg de aardappel toe en laat ca. 10 minuten met een deksel op de pan garen.

2

Snij 400 g pompoen (zonder pitten en schil) in dunne plakjes. Meng 150 ml light room, tot 8% vet, 200 ml magere melk en 1 ei en breng op smaak met peper en zout. Voeg met de pompoen toe aan de aardappelen en meng goed. Zet de pan of ovenschaal in een voorverwarmde oven op 180°C en laat ca. 45 minuten stollen.

3

Verkruimel voor de eendenborst 1 sneetje toast. Hak 1 eetlepel rozijnen. Kneed beide met 1 eidooier en 1 eetlepel gehakte pistachenoten en breng op smaak met peper en zout.

4

Bak 480 g eendenborstfilets, zonder vel in 1 eetlepel olie aan beide kanten ca. 2 minuten en bestrooi met peper en zout. Verdeel het pistachemengsel over de fi lets. Leg de eendenborstfilets op een stuk aluminiumfolie en bak ca. 12-15 minuten naast de gratin in de hete oven.

5

Snij voor de salade 400 g witlof in repen. Haal de pitten uit 1 granaatappel. Meng 1 koffielepel olijfolie, azijn en 4 eetlepels sinaasappelsap. Voeg 1 eetlepel gehakte hazelnoten toe en breng op smaak met peper en zout. Meng alles door elkaar. Leg eendenborst, gratin en salade op borden.

Anderen bekeken ook

Sluit je aan bij het #1 door artsen aanbevolen afvalprogramma*

*Gebaseerd op een onderzoek uit 2023 van Cerner Enviza onder 500 artsen die afvalprogramma's aan patiënten aanbevelen.