Cottage cheese-forelsmeersel
0
Points®
Totale tijd: 5 min • Voorbereiding: 5 min • Bereiding: 0 min • Porties: 1 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Ingrediënten
Forel, gerookt
60 g, 1 filet
Kappertjes
1 koffielepel(s)
Cottage cheese, 1,5% v.g.
100 g
Mierikswortel
1 koffielepel(s)
Dille
1 koffielepel(s), fijngesneden
Citroensap
1 koffielepel(s)
Komkommer
5 stuk(s), mini
Paprika, alle kleuren
4 klein(e), mini
Peper, zwart
1 hoeveelheid (naar smaak)
Zout
1 hoeveelheid (naar smaak)
Bereidingswijze
1
Prak de forel met een vork. Hak de kappertjes fijn. Meng de forel met de kappertjes en de cottage cheese.
2
Breng het smeersel op smaak met de mierikswortel, de dille, het citroensap, peper en zout. Serveer met de komkommer en de paprika.
Anderen bekeken ook
Sluit je aan bij het meeste door artsen in de VS aanbevolen afslankprogramma*
*Gebaseerd op een onderzoek bij 500 artsen in de VS die afslankprogramma's aanbevelen aan patiënten, uitgevoerd door Cerner Enviza in 2023.