Bloemvrije banaanpannenkoekjes met fruittopping
4
Points®
Totale tijd: 25 min • Voorbereiding: 5 min • Bereiding: 20 min • Porties: 4 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Eieren en banaan geven deze pannenkoekjes voldoende textuur, zodat je geen bloem nodig hebt. Zet blauwe bessen, frambozen, geraspte citroenschil en ahornsiroop even in de magnetron voor een brunchwaardige topping.
Ingrediënten
Ahornsiroop
3 eetlepel(s)
Blauwe bessen
150 g
Frambozen
125 g
Schil van citrusvruchten
1 koffielepel(s), citroenzeste, plus extra ter garnering
Banaan
4 klein(e), heel rijp
Ei
8 stuk(s)
Zout
1 snufje(s)
Bakpoeder
½ koffielepel(s)
Olie
4 koffielepel(s)
Bereidingswijze
1
Zet de ahornsiroop in een middelgrote magnetronbestendige kom 30 seconden in de magnetron op de hoogste stand. Roer de blauwe bessen en de frambozen erdoor en zet nog 1 minuut in de magnetron op de hoogste stand, totdat het fruit zachter is. Roer ½ koffielepel citroenzeste erdoor. Dek de siroop af en zet apart.
2
Prak de bananen met een vork in een middelgrote kom en roer dan de eieren, ½ koffielepel citroenzeste en het zout erdoor. Voeg het bakpoeder toe en mix tot een egaal beslag.
3
Verhit 1 koffielepel olie in een pan met antiaanbaklaag op middelhoog vuur. Schep per pannenkoek ongeveer 2 eetlepels beslag in de hete pan. Bak 1½ minuut, totdat de onderkant bruin is. Keer om en bak ca. 30 seconden, totdat de onderkant bruin is. Leg op een bord en houd afgedekt warm.
4
Schep bruine of verbrande stukjes uit de pan en herhaal bovenstaande met de rest van het beslag en de olie. Garneer met meer geraspte citroenzeste en serveer met de fruittopping.
Anderen bekeken ook
Sluit je aan bij het meeste door artsen in de VS aanbevolen afslankprogramma*
*Gebaseerd op een onderzoek bij 500 artsen in de VS die afslankprogramma's aanbevelen aan patiënten, uitgevoerd door Cerner Enviza in 2023.