Tonijnballetjes
2
Points®
1 Portie • Diner & Lunch
Artikelen
Ui
1 stuk(s)
Tonijn, uit blik, in water, uitgelekt
125 g
Ei
1 stuk(s)
Havervlokken
30 g
Peterselie
1 koffielepel(s), gehakt
Peper
1 hoeveelheid (naar smaak)
Zout
1 hoeveelheid (naar smaak)
Olie
1 koffielepel(s)
Yoghurt, mager
75 g
Kruiden
1 eetlepel(s), gehakt
Azijn
1 eetlepel(s)
Sinaasappelsap, ongezoet
15 milliliter
Mosterd
½ koffielepel(s)
Sla
2 handvol
Bereiding
Snipper de ui en meng met de tonijn, het ei, de havervlokken en de peterselie. Bestrooi met peper en zout en maak balletjes van het mengsel. Verhit de olie en bak de balletjes rondom. Maak een dressing van yoghurt, kruiden, azijn, sinaasappelsap, mosterd, peper en zout. Meng de sla met de dressing en serveer bij de tonijnballetjes.
Anderen bekeken ook
Sluit je aan bij het meeste door artsen in de VS aanbevolen afslankprogramma*
*Gebaseerd op een onderzoek bij 500 artsen in de VS die afslankprogramma's aanbevelen aan patiënten, uitgevoerd door Cerner Enviza in 2023.