Foto van Koolvis in papillote met curry door WW

Koolvis in papillote met curry

8
Points® value

Ingrediënten & instructies

Koolvis, rauw

120 g

Olie

1 koffielepel(s)

Oregano

1 koffielepel(s)

Limoensap

1 eetlepel(s)

Wortel

3 middelgroot/middelgrote

Kerriepoeder

1 koffielepel(s)

Rijst, witte, ongekookt

50 g

Yoghurt, mager

125 g

Notities

Doe de koolvis samen met de olie, de oregano, het kerriepoeder, het limoensap, en de in julienne gesneden wortelen in een papillote. Zet gedurende 15 minuten in een oven van 180 °C. Kook ondertussen de rijst gaar. Eet als dessert de magere yoghurt.