Kipsalade Hawaï
5
Points®
1 Portie • Lunch
Artikelen
Sinaasappel
1 stuk(s)
Ananas
1 schijfje(s), vers
Kipfilet, vleeswaren
3 plak(ken)
Kwark, mager
125 g
Peper
1 hoeveelheid (naar smaak)
Zout
1 hoeveelheid (naar smaak)
Kerriepoeder
1 hoeveelheid (naar smaak)
Sla
4 blaadje(s)
Roggebrood, Fries
2 portie(s)
Verse kruiden
1 hoeveelheid (naar smaak)
Wortel
2 middelgroot/middelgrote
Bereiding
Fileer de sinaasappel. Snij de helft van de sinaasappel samen met een schijf verse ananas in kleine stukjes. Snij de kipfilet in stukjes. Meng alles met de magere kwark en breng op smaak met peper, zout en kerriepoeder. Scheur enkele blaadjes sla in kleinere stukjes en leg op een bord. Doe de mengeling op de sla. Eet daarbij het Fries roggebrood besmeerd met wat kwark en verse kruiden en snij de wortels in reepjes.
Anderen bekeken ook
Sluit je aan bij het meeste door artsen in de VS aanbevolen afslankprogramma*
*Gebaseerd op een onderzoek bij 500 artsen in de VS die afslankprogramma's aanbevelen aan patiënten, uitgevoerd door Cerner Enviza in 2023.