Gevulde tomaat
8
Points®
1 Portie • Diner & Lunch
Artikelen
Tomaat
1 middelgroot/middelgrote
Garnalen, Hollandse, bereid
60 g
Doperwten, uit blik
2 portie(s)
Slasaus
1 eetlepel(s), kappertjessaus
Kappertjes
1 eetlepel(s)
Slasaus
1 eetlepel(s)
Volkoren brood
2 snede(n)
Halvarine, 40% v.g.
10 g
Nectarine
1 stuk(s)
Augurken, zuur
1 middelgroot/middelgrote, (hoeveelheid naar smaak)
Bereiding
Snijd het hoedje van de tomaat. Hol de tomaat vervolgens uit met een lepel. Meng de garnalen met de erwten, de in plakjes gesneden augurk, de kappertjes en de slasaus. Vul de tomaat met dit mengsel. Serveer met het brood, besmeerd met de halvarine.Neem fruit als dessert.
Anderen bekeken ook
Sluit je aan bij het meeste door artsen in de VS aanbevolen afslankprogramma*
*Gebaseerd op een onderzoek bij 500 artsen in de VS die afslankprogramma's aanbevelen aan patiënten, uitgevoerd door Cerner Enviza in 2023.