Photo de/du Fondue de poireau au cabillaud par WW

Fondue de poireau au cabillaud

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Unité(s) SmartPoint par part
Durée totale
50 m
Temps de prép.
15 m
Temps de cuisson
35 m
Part(s)
4
Difficulté
Facile
Un plat léger et parfumé...

Ingrédients

Poireau

1500 g

Huile d'olive

4 cc

Echalote

4 pièce(s), (émincées)

Cabillaud (darne)

400 g, (filet)

Vinaigre

2 CS, (de vin)

Persil

12 cc

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s), (du moulin)

Instructions

  1. 1.Nettoyer et rincer les poireaux après avoir retiré les parties vertes et dures. Les égoutter et les détailler en tronçons. Dans une sauteuse antiadhésive, mettre les poireaux. Couvrir et laisser réduire à feu doux pendant 30 minutes.
  2. 2.Dans une poêle antiadhésive, mettre l'huile et faire dorer les échalotes pendant 3 minutes. Ajouter les filets de cabillaud et les faire cuire 2 à 3 minutes sur chaque face.
  3. 3.Sur une assiette, disposer la fondue de poireau, ajouter les filets de cabillaud. Saler et poivrer. Déglacer la poêle avec le vinaigre. Verser la sauce sur les filets, parsemer un peu de persil et sevir aussitôt.

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