Photo de/du Croquettes de thon cuites au four par WW

Croquettes de thon cuites au four

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Unité(s) SmartPoint par part
Durée totale
25 m
Temps de prép.
10 m
Temps de cuisson
15 m
Part(s)
4
Difficulté
Facile
Gagnez du temps en remplaçant les biscottes par 2 cuillères à soupe de chapelure !

Ingrédients

Thon en conserve au naturel (Albacore)

160 g

Œuf de poule entier

1 œuf(s), moyen

Biscottes

2 biscotte(s)

Parmesan râpé

30 g

Moutarde

1 cc

Ciboulette

3 cc

Citron

1 pièce(s), jus

Instructions

  1. Préchauffer le four à 180° (th. 6). Égoutter le thon et le déposer en miettes dans un saladier. Ajouter l’oeuf, les biscottes broyées en chapelure, le parmesan râpé, la moutarde, la ciboulette hachée et le jus de citron. Mélanger de façon homogène.
  2. Façonner à la main 4 boulettes de même taille et les déposer sur la plaque du four recouverte préalablement d’une feuille de cuisson. Enfourner pendant 10 à 15 min en surveillant la cuisson. Servir accompagné d’une salade verte (comptabiliser la sauce).

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