Wraps à la mousse de thon

Name: Wraps à la mousse de thon
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4 servings
Cuisine: Française
Ingredients: 100 g Asperge; 1 gousse(s) Ail, frais; 6 brin(s) Ciboulette, fraîche; 1 pot(s) Yaourt nature, 0% MG; 200 g Thon au naturel, en conserve; 4 pièce(s) Tortilla souple de maïs, sans gluten sans gluten; 100 g Salade; 1 pincée(s) Sel; 1 pincée(s) Poivre

Points®

Durée totale

20 m

Temps de prép.

10 m

Temps de cuisson

10 m

Part(s)

Difficulté

Facile

Bon appétit !

Ingrédients

Asperge

100 g

Ail, frais

1 gousse(s)

Ciboulette, fraîche

6 brin(s)

Yaourt nature, 0% MG

1 pot(s)

Thon au naturel, en conserve

200 g

Tortilla souple de maïs, sans gluten

4 pièce(s), sans gluten

Salade

100 g

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Instructions

Faire cuire les asperges vertes à la vapeur pendant 10 minutes. Les couper en petits morceaux et laisser refroidir.
Éplucher l'ail et l'écraser. Ciseler la ciboulette. Mélanger le tout avec le yaourt. Ajouter le thon égoutté et émietté et les asperges. Saler, poivrer et mélanger délicatement.
Déposer une tortilla sur un plan de travail. Garnir de quelques feuilles de roquette. Sur la moitié de la galette, étaler la mousse au thon. Replier un peu les 2 bords opposés et rouler la tortilla sur elle-même pour réaliser un tube. Avec un couteau à lame lisse, couper chaque wrap en 2 pour présenter.

Wraps à la mousse de thon

Ingrédients

Instructions

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