Photo de/du Wraps à la mousse de thon par WW

Wraps à la mousse de thon

5
4
4
Unité(s) SmartPoint par part
Durée totale
20 m
Temps de prép.
10 m
Temps de cuisson
10 m
Part(s)
4
Difficulté
Facile
Bon appétit !

Ingrédients

Asperge

100 g

Ail

1 gousse(s)

Ciboulette

6 brin(s)

Yaourt 0% nature

1 pot(s)

Thon en conserve au naturel (Albacore)

200 g

Tortilla souple (à garnir), à base de maïs

4 pièce(s)

Salade

100 g

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Instructions

  1. Faire cuire les asperges vertes à la vapeur pendant 10 minutes. Les couper en petits morceaux et laisser refroidir.
  2. Éplucher l'ail et l'écraser. Ciseler la ciboulette. Mélanger le tout avec le yaourt. Ajouter le thon égoutté et émietté et les asperges. Saler, poivrer et mélanger délicatement.
  3. Déposer une tortilla sur un plan de travail. Garnir de quelques feuilles de roquette. Sur la moitié de la galette, étaler la mousse au thon. Replier un peu les 2 bords opposés et rouler la tortilla sur elle-même pour réaliser un tube. Avec un couteau à lame lisse, couper chaque wrap en 2 pour présenter.