Photo de/du Wok de bœuf roquette par WW

Wok de bœuf roquette

6
6
6
Unité(s) SmartPoint par part
Durée totale
15 m
Temps de prép.
10 m
Temps de cuisson
5 m
Part(s)
4
Difficulté
Facile
Séduisante et très rapide à préparer, voici une recette qui va en épater plus d’un !

Ingrédients

Salade

200 g

Filet de boeuf

500 g

Huile d'olive

2 CS

Vinaigre

3 cc, (ou 1 CS)

Salade

200 g, roquette

Graines de sésame

20 g

Parmesan

20 g, en copeaux

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Instructions

  1. Couper la viande en fines lamelles. La laisser mariner 1h dans un plat avec l’huile et le vinaigre, le sel et le poivre.
  2. Dans le wok, faire griller à sec les graines de sésame sur feu doux pendant 4 à 5 minutes et les réserver dans un bol.
  3. Laver la roquette, essorer puis réserver quelques feuilles pour la décoration. Faire chauffer le wok sur feu vif, mettre la viande et sa marinade pendant 30 secondes en remuant. Ajouter la salade et poursuivre la cuisson pendant 30 secondes. Disposer dans des assiettes, parsemer de sésame et de parmesan. Décorer avec les feuilles restantes.