Photo de/du Velouté d’asperges et œuf poché par WW

Velouté d’asperges et œuf poché

3
Points®
Durée totale
30 m
Temps de prép.
10 m
Temps de cuisson
20 m
Part(s)
4
Difficulté
Facile

Ingrédients

Asperge

500 g, 2 bottes

Poireau

1 pièce(s)

Beurre allégé 39-41% MG, doux

30 g

Bouillon de légumes

1 tablette(s), ou de poulet, préparée avec 600 ml d'eau

Crème fraiche ou liquide allégée 15%

1 CS, épaisse

Huile d'olive

2 cc

Œuf de poule entier

4 œuf(s), moyen, pochés

Instructions

  1. Coupez les asperges en tronçons de 3 centimètres. Réservez les pointes. Coupez le poireau en 2 dans la longueur, puis en rondelles d’1 centimètre. Faites fondre le beurre dans une grande casserole, ajoutez le poireau et les asperges. Faites revenir pendant 3 minutes, jusqu’à ce que les légumes commencent à s’attendrir. Ajoutez le bouillon et portez à ébullition. Laissez mijoter 10 minutes, jusqu’à ce que les asperges soient bien cuites.
  2. Mixez la soupe dans un mixeur ou un blender, jusqu’à ce qu’elle soit liquide et homogène. Salez et poivrez, puis reversez la soupe dans la casserole. Ajoutez la crème et faites réchauffer le tout.
  3. Pendant ce temps, faites chauffer une poêle-gril et versez-y l’huile. Faites griller les pointes d’asperges pendant 2 minutes. Servez la soupe dans des bols chauds, en ajoutant un œuf poché par personne et quelques pointes d’asperges grillées.

Notes

Astuce Versez un filet de vinaigre dans l’eau de cuisson des œufs pour un meilleur résultat ! Ils peuvent être pochés à l’avance et placés dans un bol d’eau froide. Il suffit alors de les replonger dans l'eau bouillante avant de servir.